BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 15g | 28kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 13.3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 265g | 244kcal | 41.9g | 6.7g | 5.3g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 810g | 972kcal | 27.5g | 36.4g | 81g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 610g | 433kcal | 7.9g | 91.5g | 0g | 9.1g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 20g | 66kcal | 16.4g | 0.6g | 0.4g | 0.4g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 30g | 98kcal | 3.6g | 20.3g | 0.7g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 3682kcal | 195g | 311g | 175g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1841kcal | 97.5g | 155.5g | 87.5g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 921kcal | 48.8g | 77.8g | 43.8g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu