BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 18g | 34kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 15.9g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 318g | 293kcal | 50.3g | 8g | 6.4g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 972g | 1166kcal | 33g | 43.7g | 97.2g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 732g | 520kcal | 9.5g | 109.8g | 0g | 11g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 24g | 79kcal | 19.7g | 0.7g | 0.5g | 0.5g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 36g | 117kcal | 4.3g | 24.3g | 0.8g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 4419kcal | 234.2g | 373g | 210g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 2209kcal | 117.1g | 186.5g | 105g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 1105kcal | 58.6g | 93.3g | 52.5g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu