BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 21g | 40kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 18.6g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 371g | 342kcal | 58.7g | 9.3g | 7.4g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 1134g | 1361kcal | 38.6g | 51g | 113.4g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 854g | 606kcal | 11.1g | 128.1g | 0g | 12.8g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 28g | 93kcal | 23g | 0.8g | 0.6g | 0.6g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 42g | 137kcal | 5g | 28.4g | 0.9g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 5155kcal | 273.4g | 435.2g | 244.8g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 2578kcal | 136.7g | 217.6g | 122.4g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 1289kcal | 68.4g | 108.8g | 61.2g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu