BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 27g | 51kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 23.9g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 477g | 439kcal | 75.4g | 12g | 9.5g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 1458g | 1750kcal | 49.6g | 65.6g | 145.8g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 1098g | 780kcal | 14.3g | 164.7g | 0g | 16.5g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 36g | 119kcal | 29.5g | 1.1g | 0.7g | 0.7g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 54g | 176kcal | 6.5g | 36.5g | 1.2g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 6628kcal | 351.4g | 559.8g | 314.8g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 3314kcal | 175.7g | 279.9g | 157.4g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 1657kcal | 87.9g | 140g | 78.7g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu