BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 30g | 57kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 26.5g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 530g | 488kcal | 83.8g | 13.3g | 10.6g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 1620g | 1944kcal | 55.1g | 72.9g | 162g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 1220g | 866kcal | 15.9g | 183g | 0g | 18.3g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 40g | 132kcal | 32.8g | 1.2g | 0.8g | 0.8g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 60g | 195kcal | 7.2g | 40.5g | 1.3g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 7365kcal | 390.4g | 621.8g | 349.8g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 3682kcal | 195.2g | 310.9g | 174.9g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 1841kcal | 97.6g | 155.5g | 87.5g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu