BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 42g | 79kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 37.2g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 742g | 683kcal | 117.3g | 18.6g | 14.8g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 2268g | 2722kcal | 77.1g | 102.1g | 226.8g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 1708g | 1213kcal | 22.2g | 256.2g | 0g | 25.6g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 56g | 185kcal | 45.9g | 1.7g | 1.1g | 1.1g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 84g | 273kcal | 10.1g | 56.7g | 1.8g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 10311kcal | 546.4g | 870.6g | 489.6g | 142g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 5156kcal | 273.2g | 435.3g | 244.8g | 71g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 2578kcal | 136.6g | 217.7g | 122.4g | 35.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu