BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 4.5g | 8.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 80g | 73kcal | 12.6g | 2g | 1.6g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 243g | 292kcal | 8.3g | 10.9g | 24.3g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 183g | 130kcal | 2.4g | 27.4g | 0g | 2.7g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 6g | 20kcal | 4.9g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 9g | 29kcal | 1.1g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 1105kcal | 58.8g | 93.2g | 52.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 552kcal | 29.4g | 46.6g | 26.2g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 276kcal | 14.7g | 23.3g | 13.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu