BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 48g | 91kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 42.5g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 848g | 781kcal | 134.1g | 21.3g | 17g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 2592g | 3110kcal | 88.1g | 116.6g | 259.2g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 1952g | 1386kcal | 25.4g | 292.8g | 0g | 29.3g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 64g | 212kcal | 52.5g | 1.9g | 1.3g | 1.3g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 96g | 312kcal | 11.5g | 64.8g | 2.1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 11784kcal | 624.6g | 994.8g | 559.8g | 162.6g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 5892kcal | 312.3g | 497.4g | 279.9g | 81.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 2946kcal | 156.2g | 248.7g | 140g | 40.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu