BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 6g | 11kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 106g | 98kcal | 16.8g | 2.7g | 2.1g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 324g | 389kcal | 11g | 14.6g | 32.4g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 244g | 173kcal | 3.2g | 36.6g | 0g | 3.7g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 8g | 27kcal | 6.6g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 12g | 39kcal | 1.4g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 1473kcal | 78.2g | 124.4g | 70g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 736kcal | 39.1g | 62.2g | 35g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 368kcal | 19.6g | 31.1g | 17.5g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu