BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 0.7g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 13g | 12kcal | 2.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 41g | 49kcal | 1.4g | 1.8g | 4g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 31g | 22kcal | 0.4g | 4.6g | 0g | 0.5g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 1g | 3.3kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 1.5g | 4.9kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 184kcal | 9.8g | 15.4g | 8.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 92kcal | 4.9g | 7.7g | 4.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 46kcal | 2.5g | 3.9g | 2.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.8g | 4.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu