BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 7.5g | 14kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6.6g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 133g | 122kcal | 20.9g | 3.3g | 2.7g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 405g | 486kcal | 13.8g | 18.2g | 40.5g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 305g | 217kcal | 4g | 45.7g | 0g | 4.6g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 10g | 33kcal | 8.2g | 0.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 15g | 49kcal | 1.8g | 10.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 1841kcal | 97.6g | 155.2g | 87.4g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 921kcal | 48.8g | 77.6g | 43.7g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 460kcal | 24.4g | 38.8g | 21.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu