Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 9g | 82kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 153g | 199kcal | 18.4g | 7.7g | 10.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 67g | 83kcal | 2g | 17.1g | 0.4g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 167g | 68kcal | 2.3g | 13.5g | 0.5g | 5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 67g | 69kcal | 2.3g | 12g | 0.7g | 1.9g | |
| Makaroni, tumma | 91g | 328kcal | 12.3g | 60g | 2.7g | 5.4g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 6.7g | 20kcal | 1.1g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1099g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 23g | 22kcal | 1.1g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 1789kcal | 81.6g | 236.6g | 52.2g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 895kcal | 40.8g | 118.3g | 26.1g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 447kcal | 20.4g | 59.2g | 13.1g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu