Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 192g | 249kcal | 23g | 9.6g | 13.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 83g | 103kcal | 2.5g | 21.3g | 0.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 208g | 85kcal | 2.9g | 16.9g | 0.6g | 6.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 83g | 86kcal | 2.9g | 15g | 0.9g | 2.4g | |
| Makaroni, tumma | 114g | 410kcal | 15.4g | 75g | 3.4g | 6.7g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 8.3g | 25kcal | 1.3g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1374g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 29g | 27kcal | 1.4g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 2237kcal | 101.8g | 295.8g | 65.6g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 1118kcal | 50.9g | 147.9g | 32.8g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 559kcal | 25.5g | 74g | 16.4g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu