Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 129g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 268g | 349kcal | 32.2g | 13.4g | 18.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.8g | 6.3kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 117g | 145kcal | 3.5g | 29.8g | 0.7g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 292g | 120kcal | 4.1g | 23.6g | 0.9g | 8.7g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 117g | 120kcal | 4g | 21g | 1.2g | 3.4g | |
| Makaroni, tumma | 160g | 575kcal | 21.6g | 105g | 4.8g | 9.4g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 12g | 35kcal | 1.9g | 0.8g | 2.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1924g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 41g | 38kcal | 2g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 3132kcal | 143g | 413.8g | 92.2g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 1566kcal | 71.5g | 206.9g | 46.1g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 783kcal | 35.8g | 103.5g | 23.1g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu