Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 147g | 40kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 19g | 165kcal | 0g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 307g | 398kcal | 36.8g | 15.3g | 21.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 133g | 165kcal | 4g | 34.1g | 0.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 333g | 137kcal | 4.7g | 27g | 1g | 10g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 133g | 138kcal | 4.6g | 24g | 1.4g | 3.9g | |
| Makaroni, tumma | 183g | 657kcal | 24.6g | 119.9g | 5.5g | 10.8g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 13g | 40kcal | 2.1g | 0.9g | 3.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 47g | 43kcal | 2.2g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7040g | 3579kcal | 162.8g | 472.8g | 105.4g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 3520g | 1789kcal | 81.4g | 236.4g | 52.7g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 895kcal | 40.7g | 118.2g | 26.4g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu