Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 166g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 21g | 185kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 345g | 448kcal | 41.4g | 17.2g | 24.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 150g | 186kcal | 4.5g | 38.4g | 0.9g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 375g | 154kcal | 5.2g | 30.4g | 1.1g | 11.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 150g | 155kcal | 5.2g | 27g | 1.6g | 4.3g | |
| Makaroni, tumma | 205g | 739kcal | 27.7g | 134.9g | 6.2g | 12.1g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 15g | 45kcal | 2.4g | 1.1g | 3.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2474g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 53g | 49kcal | 2.5g | 7.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 4026kcal | 183.4g | 532.2g | 118.2g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 2013kcal | 91.7g | 266.1g | 59.1g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 1007kcal | 45.9g | 133.1g | 29.6g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu