Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 38g | 50kcal | 4.6g | 1.9g | 2.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 17g | 21kcal | 0.5g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 42g | 17kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 17g | 17kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 0.5g | |
| Makaroni, tumma | 23g | 82kcal | 3.1g | 15g | 0.7g | 1.3g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 1.7g | 5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 275g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 5.8g | 5.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 880g | 448kcal | 20.6g | 59.2g | 13.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 224kcal | 10.3g | 29.6g | 6.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 112kcal | 5.2g | 14.8g | 3.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu