Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 184g | 50kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 383g | 498kcal | 46g | 19.2g | 26.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.3g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 167g | 207kcal | 5g | 42.6g | 1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 416g | 171kcal | 5.8g | 33.7g | 1.2g | 12.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 167g | 172kcal | 5.7g | 30g | 1.8g | 4.8g | |
| Makaroni, tumma | 228g | 821kcal | 30.8g | 149.9g | 6.8g | 13.5g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 17g | 50kcal | 2.7g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2748g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 58g | 54kcal | 2.8g | 8.7g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 4473kcal | 203.8g | 591g | 131.4g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 2237kcal | 101.9g | 295.5g | 65.7g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 1118kcal | 51g | 147.8g | 32.9g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu