Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 258g | 70kcal | 3.3g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 33g | 288kcal | 0g | 0g | 32.6g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 536g | 697kcal | 64.4g | 26.8g | 37.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 233g | 289kcal | 7g | 59.7g | 1.4g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 583g | 239kcal | 8.2g | 47.2g | 1.7g | 17.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 233g | 241kcal | 8g | 42g | 2.5g | 6.8g | |
| Makaroni, tumma | 320g | 1149kcal | 43.1g | 209.9g | 9.6g | 18.8g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 23g | 70kcal | 3.7g | 1.7g | 5.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3848g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 82g | 76kcal | 3.9g | 12.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 6263kcal | 285g | 827.6g | 184.2g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 3132kcal | 142.5g | 413.8g | 92.1g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 1566kcal | 71.3g | 206.9g | 46.1g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu