Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 295g | 80kcal | 3.8g | 14.1g | 0.6g | 5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 37g | 330kcal | 0g | 0g | 37.3g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 613g | 797kcal | 73.6g | 30.6g | 42.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 267g | 331kcal | 8g | 68.2g | 1.6g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 666g | 273kcal | 9.3g | 54g | 2g | 20g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 267g | 275kcal | 9.2g | 48g | 2.8g | 7.7g | |
| Makaroni, tumma | 365g | 1313kcal | 49.3g | 239.9g | 11g | 21.5g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 27g | 80kcal | 4.3g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4398g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 93g | 87kcal | 4.5g | 14g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14080g | 7158kcal | 326.2g | 945.8g | 210.6g | 109g | |
| Valittu annoskoko | 7040g | 3579kcal | 163.1g | 472.9g | 105.3g | 54.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3520g | 1790kcal | 81.6g | 236.5g | 52.7g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu