Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 331g | 90kcal | 4.3g | 15.9g | 0.7g | 5.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 41.9g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 690g | 897kcal | 82.8g | 34.5g | 48.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 300g | 372kcal | 9g | 76.8g | 1.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 750g | 307kcal | 10.5g | 60.7g | 2.2g | 22.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 300g | 309kcal | 10.3g | 54g | 3.2g | 8.7g | |
| Makaroni, tumma | 411g | 1477kcal | 55.5g | 269.9g | 12.3g | 24.2g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 30g | 90kcal | 4.8g | 2.1g | 6.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4947g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 105g | 98kcal | 5g | 15.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 8052kcal | 366.8g | 1064g | 236.8g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 4026kcal | 183.4g | 532g | 118.4g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 2013kcal | 91.7g | 266g | 59.2g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu