Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 77g | 100kcal | 9.2g | 3.8g | 5.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 33g | 41kcal | 1g | 8.5g | 0.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 83g | 34kcal | 1.2g | 6.7g | 0.2g | 2.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 33g | 34kcal | 1.1g | 6g | 0.4g | 1g | |
| Makaroni, tumma | 46g | 164kcal | 6.2g | 30g | 1.4g | 2.7g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 3.3g | 10kcal | 0.5g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 550g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 12g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 894kcal | 40.8g | 118g | 26.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 447kcal | 20.4g | 59g | 13.3g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 224kcal | 10.2g | 29.5g | 6.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu