Jossun Minestronekeitto

Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Pikkutimppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)368g99kcal4.8g17.7g0.7g6.3g
Ruokaöljy keskiarvo 47g412kcal0g0g46.6g0g
Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g766g996kcal91.9g38.3g53.6g0g
Valkosipuli 17g18kcal1.3g2.7g0.1g0.3g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g333g413kcal10g85.3g2g0g
Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä833g342kcal11.7g67.5g2.5g25g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 333g344kcal11.5g60g3.5g9.7g
Makaroni, tumma 456g1641kcal61.6g299.9g13.7g26.9g
Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g33g100kcal5.3g2.4g7.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 5497g0kcal0g0g0g0g
Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g117g108kcal5.6g17.5g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17600g8947kcal407.4g1182.6g263.2g136.4g
Valittu annoskoko8800g4473kcal203.7g591.3g131.6g68.2g
Annoskoko puolitettuna4400g2237kcal101.9g295.7g65.8g34.1g
Arvot/100g100g51kcal2.3g6.7g1.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=442220