Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 84g | 120kcal | 10.5g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Vesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 21g | 72kcal | 5.7g | 0.4g | 5.3g | 0g | |
| Purjosipuli | 24g | 5.5kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 31g | 39kcal | 3.7g | 1.2g | 2.1g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 20g | 22kcal | 1.7g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 398g | 516kcal | 44g | 10.2g | 32.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 258kcal | 22g | 5.1g | 16.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 129kcal | 11g | 2.6g | 8.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.1g | 2.6g | 8.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu