Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 42g | 60kcal | 5.3g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 10g | 36kcal | 2.9g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Purjosipuli | 12g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 15g | 19kcal | 1.8g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 258kcal | 22g | 5g | 16.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 129kcal | 11g | 2.5g | 8.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 65kcal | 5.5g | 1.3g | 4.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.1g | 2.5g | 8.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu