Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 420g | 599kcal | 52.5g | 1.3g | 43.1g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 103g | 359kcal | 28.7g | 2.1g | 26.7g | 0g | |
| Purjosipuli | 120g | 28kcal | 2.2g | 2.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 153g | 194kcal | 18.3g | 6.1g | 10.7g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 100g | 110kcal | 8.4g | 13g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1990g | 2578kcal | 220.2g | 50.8g | 163.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 995g | 1289kcal | 110.1g | 25.4g | 81.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 645kcal | 55.1g | 12.7g | 40.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.1g | 2.6g | 8.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu