Nuudeliwokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		51g	49kcal	10.2g	0g	0.4g	0g
Wokvihannekset suolal. säilykep. (Rainbow), annos 50g		29g	8.7kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0g
Herkkusieni		17g	2.7kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		17g	10kcal	0.1g	2.5g	0g	0.2g
Ezy-Cook nuudeli (rasvaa 1%), oikeat arvot (Yeo´s), annos 80g		29g	113kcal	3.5g	24.5g	0.1g	0g
Hot curry paste (Rajah), annos 20g		2.9g	4.1kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		146g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	583g	373kcal	29.4g	57.8g	2g	1g
	Valittu annoskoko	291g	187kcal	14.7g	28.9g	1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	146g	93kcal	7.4g	14.5g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	9.9g	0.3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu