Nuudeliwokki
Maustena curry ja hot chili
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 700g | 665kcal | 140g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Wokvihannekset suolal. säilykep. (Rainbow), annos 50g | 400g | 120kcal | 5.2g | 21.2g | 0.8g | 0g | |
| Herkkusieni | 230g | 37kcal | 4.8g | 0.7g | 0.8g | 3.4g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 227g | 136kcal | 0.9g | 34g | 0.2g | 3.2g | |
| Ezy-Cook nuudeli (rasvaa 1%), oikeat arvot (Yeo´s), annos 80g | 400g | 1544kcal | 48g | 335.9g | 2g | 0g | |
| Hot curry paste (Rajah), annos 20g | 40g | 56kcal | 1.4g | 3.5g | 4.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7992g | 5115kcal | 400.6g | 790.6g | 25.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 3996g | 2558kcal | 200.3g | 395.3g | 12.8g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1998g | 1279kcal | 100.2g | 197.7g | 6.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5g | 9.9g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu