Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		200g	42kcal	2.4g	6.8g	0.4g	4.2g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		119g	154kcal	14.3g	0g	6g	0g
Smetana		60g	234kcal	1.3g	1.3g	25.2g	0g
castello blue, sinihomejuusto		19g	81kcal	2.6g	0.1g	7.9g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		7.5g	30kcal	1.5g	0.1g	3.2g	2.1g
	Annoskoko tuplana	812g	1083kcal	44.2g	16.6g	85.4g	12.6g
	Valittu annoskoko	406g	542kcal	22.1g	8.3g	42.7g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	203g	271kcal	11.1g	4.2g	21.4g	3.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	5.4g	2g	10.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu