Aamupirtelö
Kaikki aineet blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa
Taina1957
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa
Taina1957
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 4464g | 2679kcal | 446.4g | 192g | 13.4g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1786g | 786kcal | 8.9g | 114.3g | 10.7g | 58.9g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 179g | 446kcal | 25g | 19.6g | 10g | 87.5g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 3571g | 286kcal | 0g | 71.4g | 0g | 53.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8394kcal | 960.6g | 794.6g | 68.2g | 400g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4197kcal | 480.3g | 397.3g | 34.1g | 200g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2098kcal | 240.2g | 198.7g | 17.1g | 100g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 4.8g | 4g | 0.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu