Aamupirtelö
Kaikki aineet blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa
Taina1957
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa
Taina1957
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3500g | 2100kcal | 350g | 150.5g | 10.5g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1400g | 616kcal | 7g | 89.6g | 8.4g | 46.2g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 140g | 350kcal | 19.6g | 15.4g | 7.8g | 68.6g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 2800g | 224kcal | 0g | 56g | 0g | 42g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 6581kcal | 753.2g | 623g | 53.4g | 313.6g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 3290kcal | 376.6g | 311.5g | 26.7g | 156.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 1645kcal | 188.3g | 155.8g | 13.4g | 78.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 4.8g | 4g | 0.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu