Ohrapuuro uunissa
Ohrasuurimo kokonainen 2 dl (=160g)
1,4 l kevytmaitoa
voita vuoan voiteluun
1/4 tl suolaa
keveämmän version saat korvaamalla osan maidosta vedelllä
Lämmitä uuni 175c.
Voitele uunivuoka.
Mittaa maito, suurimot ja suola vuokaan.
Paista kaksi tuntia alimmalla ritilätasolla.
Syö marjojen kera =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Tepajee
1,4 l kevytmaitoa
voita vuoan voiteluun
1/4 tl suolaa
keveämmän version saat korvaamalla osan maidosta vedelllä
Lämmitä uuni 175c.
Voitele uunivuoka.
Mittaa maito, suurimot ja suola vuokaan.
Paista kaksi tuntia alimmalla ritilätasolla.
Syö marjojen kera =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 747g | 2688kcal | 82.1g | 492.8g | 14.9g | 82.1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 6533g | 3005kcal | 209.1g | 313.6g | 98g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 11387kcal | 582.4g | 1612.8g | 225.8g | 164.2g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 5693kcal | 291.2g | 806.4g | 112.9g | 82.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 2847kcal | 145.6g | 403.2g | 56.5g | 41.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 11.1g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu