Uuniohrapuuro vesi + maito
1,5 dl elovena ohrasuurimoita
7,5 dl kevytmaitoa
3 dl vettä
suolaa
voita
Voitele uunivuoka.
Kaada ainekset vuokaan ja paista kaksi tuntia 175 asteessa uunin alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Tepajee
7,5 dl kevytmaitoa
3 dl vettä
suolaa
voita
Voitele uunivuoka.
Kaada ainekset vuokaan ja paista kaksi tuntia 175 asteessa uunin alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 336g | 1210kcal | 37g | 221.8g | 6.7g | 37g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2100g | 966kcal | 67.2g | 100.8g | 31.5g | 0g | |
| Vesi | 840g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 4351kcal | 208.4g | 645.2g | 76.4g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 2176kcal | 104.2g | 322.6g | 38.2g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 1088kcal | 52.1g | 161.3g | 19.1g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.2g | 9.8g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu