Uuniohrapuuro vesi + maito
1,5 dl elovena ohrasuurimoita
7,5 dl kevytmaitoa
3 dl vettä
suolaa
voita
Voitele uunivuoka.
Kaada ainekset vuokaan ja paista kaksi tuntia 175 asteessa uunin alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Tepajee
7,5 dl kevytmaitoa
3 dl vettä
suolaa
voita
Voitele uunivuoka.
Kaada ainekset vuokaan ja paista kaksi tuntia 175 asteessa uunin alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 36g | 130kcal | 4g | 23.8g | 0.7g | 4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 225g | 104kcal | 7.2g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Vesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 466kcal | 22.4g | 69.2g | 8.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 233kcal | 11.2g | 34.6g | 4.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 117kcal | 5.6g | 17.3g | 2.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.2g | 9.9g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu