Uuniohrapuuro vesi + maito
1,5 dl elovena ohrasuurimoita
7,5 dl kevytmaitoa
3 dl vettä
suolaa
voita
Voitele uunivuoka.
Kaada ainekset vuokaan ja paista kaksi tuntia 175 asteessa uunin alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Tepajee
7,5 dl kevytmaitoa
3 dl vettä
suolaa
voita
Voitele uunivuoka.
Kaada ainekset vuokaan ja paista kaksi tuntia 175 asteessa uunin alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 384g | 1382kcal | 42.2g | 253.4g | 7.7g | 42.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2400g | 1104kcal | 76.8g | 115.2g | 36g | 0g | |
| Vesi | 960g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 4973kcal | 238g | 737.2g | 87.4g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 2486kcal | 119g | 368.6g | 43.7g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 1243kcal | 59.5g | 184.3g | 21.9g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.2g | 9.8g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu