Tepajee sanoi...
Joskus voisi kokeilla omenaraasteen tilalla soseutettua banaania, mustikoita ja sitten kanelin tilalle vanilliinisokeria.
perjantai 31.10.2014 klo 22:34
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Omena, kotimainen, kuorittu | 320g | 130kcal | 0.6g | 26.6g | 0.3g | 5.8g | |
Mustikka pirkka 200 g | 120g | 40kcal | 1.2g | 7.7g | 1.2g | 0g | |
Tattarisuurimoita, kokonaisia (Gogreen), annos 50g | 200g | 660kcal | 22g | 130g | 4g | 12g | |
Pellavansiemenet, Pellavainen | 20g | 92kcal | 4g | 0.2g | 8.4g | 6.1g | |
Gogreen auringonkukansiemeniä (Gogreen), annos 350g | 40g | 240kcal | 9.2g | 5.2g | 20g | 2.4g | |
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 400g | 240kcal | 40g | 17.2g | 1.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2200g | 2803kcal | 154g | 373.8g | 70.2g | 52.6g | |
Valittu annoskoko | 1100g | 1401kcal | 77g | 186.9g | 35.1g | 26.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 550g | 701kcal | 38.5g | 93.5g | 17.6g | 13.2g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7g | 17g | 3.2g | 2.4g |