Tepajee sanoi...
Joskus voisi kokeilla omenaraasteen tilalla soseutettua banaania, mustikoita ja sitten kanelin tilalle vanilliinisokeria.
perjantai 31.10.2014 klo 22:34
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Omena, kotimainen, kuorittu | 642g | 260kcal | 1.2g | 53.4g | 0.6g | 11.6g | |
Mustikka pirkka 200 g | 241g | 80kcal | 2.4g | 15.4g | 2.4g | 0g | |
Tattarisuurimoita, kokonaisia (Gogreen), annos 50g | 402g | 1325kcal | 44.2g | 260.9g | 8g | 24.1g | |
Pellavansiemenet, Pellavainen | 40g | 185kcal | 7.9g | 0.4g | 16.8g | 12.3g | |
Gogreen auringonkukansiemeniä (Gogreen), annos 350g | 80g | 482kcal | 18.5g | 10.4g | 40.1g | 4.8g | |
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 803g | 482kcal | 80.3g | 34.5g | 2.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4416g | 5626kcal | 309g | 750g | 140.6g | 105.6g | |
Valittu annoskoko | 2208g | 2813kcal | 154.5g | 375g | 70.3g | 52.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1104g | 1406kcal | 77.3g | 187.5g | 35.2g | 26.4g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7g | 17g | 3.2g | 2.4g |