Tepajee sanoi...
Joskus voisi kokeilla omenaraasteen tilalla soseutettua banaania, mustikoita ja sitten kanelin tilalle vanilliinisokeria.
perjantai 31.10.2014 klo 22:34
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Omena, kotimainen, kuorittu | 161g | 65kcal | 0.3g | 13.3g | 0.2g | 2.9g | |
Mustikka pirkka 200 g | 60g | 20kcal | 0.6g | 3.9g | 0.6g | 0g | |
Tattarisuurimoita, kokonaisia (Gogreen), annos 50g | 100g | 331kcal | 11g | 65.2g | 2g | 6g | |
Pellavansiemenet, Pellavainen | 10g | 46kcal | 2g | 0.1g | 4.2g | 3.1g | |
Gogreen auringonkukansiemeniä (Gogreen), annos 350g | 20g | 120kcal | 4.6g | 2.6g | 10g | 1.2g | |
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 201g | 120kcal | 20.1g | 8.6g | 0.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1104g | 1406kcal | 77.2g | 187.4g | 35.2g | 26.4g | |
Valittu annoskoko | 552g | 703kcal | 38.6g | 93.7g | 17.6g | 13.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 276g | 352kcal | 19.3g | 46.9g | 8.8g | 6.6g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7g | 17g | 3.2g | 2.4g |