Lihapullat aurinkokuivatuilla tomaateilla ja oliiveilla

1. Laita korppujauhot turpoamaan kerman sekaan.

2. Pilko aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit pieniksi paloiksi.

3. Sekoita jauheliha turvonneiden korppujauhojen sekaan.

4. Vaivaa taikina tasaiseksi.

5. Sekoita joukkoon aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit.

6. Sekoita joukkoon mausteet.

Huomaa, että käytetyt mausteet ja maustemäärät ovat jokaisen oma asia.

7. Riko joukkoon kananmuna.

8. Sekoita massa tasaiseksi taikinaksi.

9. Kostuta kädet vedessä ja pyöritä taikinasta pullia uunipellille.

10. Paista lihapullat uunissa, 200 astetta 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 900g2885kcal240.9g0g215.5g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 113g223kcal1.6g2g22.5g5g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä113g204kcal3.1g13.5g15.8g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)450g270kcal4.5g20.3g18g0g
Kananmuna 50g(kpl)113g142kcal12.4g0.3g10.1g0g
Korppujauho 79g288kcal8.3g59g0.8g4.2g
Mustapippuri 4.5g13kcal0.5g1.7g0.1g1.2g
Suola, annos 3g6.8g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe, punanen11g28kcal1.7g2.1g1.5g0g
Basilika, kuivattu 11g29kcal1.6g2.3g0.5g4.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3600g8161kcal549.2g202.4g569.6g30g
Valittu annoskoko1800g4081kcal274.6g101.2g284.8g15g
Annoskoko puolitettuna900g2040kcal137.3g50.6g142.4g7.5g
Arvot/100g100g227kcal15.3g5.6g15.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446605