Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 158g | 465kcal | 13.8g | 81.9g | 3.9g | 21.9g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 900g | 234kcal | 29.7g | 27.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 45g | 326kcal | 0.5g | 0.2g | 36.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2223g | 2052kcal | 88g | 220g | 81g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 1112g | 1026kcal | 44g | 110g | 40.5g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 556g | 513kcal | 22g | 55g | 20.3g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu