Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 210g | 621kcal | 18.4g | 109.2g | 5.2g | 29.2g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 1200g | 312kcal | 39.6g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 60g | 435kcal | 0.7g | 0.2g | 48.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2964g | 2736kcal | 117.4g | 293.2g | 108g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 1482g | 1368kcal | 58.7g | 146.6g | 54g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 741g | 684kcal | 29.4g | 73.3g | 27g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu