Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 245g | 724kcal | 21.4g | 127.4g | 6.1g | 34.1g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 1400g | 364kcal | 46.2g | 43.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 70g | 508kcal | 0.8g | 0.3g | 56.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3458g | 3192kcal | 136.8g | 342.2g | 126g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 1729g | 1596kcal | 68.4g | 171.1g | 63g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 865g | 798kcal | 34.2g | 85.6g | 31.5g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu