Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 26g | 78kcal | 2.3g | 13.6g | 0.7g | 3.6g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 150g | 39kcal | 5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 342kcal | 14.8g | 36.6g | 13.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 171kcal | 7.4g | 18.3g | 6.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 86kcal | 3.7g | 9.2g | 3.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu