Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 280g | 828kcal | 24.5g | 145.6g | 7g | 38.9g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 1600g | 416kcal | 52.8g | 49.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 80g | 580kcal | 1g | 0.3g | 65g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3952g | 3648kcal | 156.6g | 391g | 144g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 1976g | 1824kcal | 78.3g | 195.5g | 72g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 988g | 912kcal | 39.2g | 97.8g | 36g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu