Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 315g | 931kcal | 27.6g | 163.8g | 7.9g | 43.8g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 1800g | 468kcal | 59.4g | 55.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 90g | 653kcal | 1.1g | 0.4g | 73.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4446g | 4104kcal | 176.2g | 440g | 162.2g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 2223g | 2052kcal | 88.1g | 220g | 81.1g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1112g | 1026kcal | 44.1g | 110g | 40.6g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu