Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 420g | 1241kcal | 36.7g | 218.4g | 10.5g | 58.4g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 2400g | 624kcal | 79.2g | 74.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 120g | 871kcal | 1.4g | 0.5g | 97.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5928g | 5471kcal | 234.6g | 586.6g | 216.2g | 116.8g | |
| Valittu annoskoko | 2964g | 2736kcal | 117.3g | 293.3g | 108.1g | 58.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1482g | 1368kcal | 58.7g | 146.7g | 54.1g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu