Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 490g | 1448kcal | 42.9g | 254.8g | 12.2g | 68.1g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 2800g | 728kcal | 92.4g | 86.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 140g | 1016kcal | 1.7g | 0.6g | 113.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6916g | 6383kcal | 274g | 684.4g | 252g | 136.2g | |
| Valittu annoskoko | 3458g | 3192kcal | 137g | 342.2g | 126g | 68.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1729g | 1596kcal | 68.5g | 171.1g | 63g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu