Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 53g | 155kcal | 4.6g | 27.3g | 1.3g | 7.3g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 300g | 78kcal | 9.9g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 741g | 684kcal | 29.4g | 73.4g | 27g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 342kcal | 14.7g | 36.7g | 13.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 171kcal | 7.4g | 18.4g | 6.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu