Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 560g | 1655kcal | 49g | 291.2g | 14g | 77.8g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 3200g | 832kcal | 105.6g | 99.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 160g | 1161kcal | 1.9g | 0.6g | 130.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7904g | 7295kcal | 313g | 782g | 288.2g | 155.6g | |
| Valittu annoskoko | 3952g | 3648kcal | 156.5g | 391g | 144.1g | 77.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1976g | 1824kcal | 78.3g | 195.5g | 72.1g | 38.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu