Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 630g | 1862kcal | 55.1g | 327.6g | 15.7g | 87.6g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 3600g | 936kcal | 118.8g | 111.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 180g | 1306kcal | 2.1g | 0.7g | 146.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8892g | 8207kcal | 352g | 879.8g | 324g | 175.2g | |
| Valittu annoskoko | 4446g | 4104kcal | 176g | 439.9g | 162g | 87.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2223g | 2052kcal | 88g | 220g | 81g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu